গরমে গাজরের মিল্কশেকেই সতেজতা
গরমের দিনে শরীরকে সতেজ ও হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই অনেকেই বিভিন্ন ঠান্ডা...
ইফতারে বেলের শরবত: কতটা উপকারী?
রোজার দিনে ইফতারের টেবিলে বেলের শরবত অনেকেরই প্রিয়। গরমে ক্লান্ত শরীরকে ঠান্ডা করতে এবং হজমে স্বস্তি পেতে অনেকে এই পা...
এক গ্লাস খেজুর স্মুদিতেই ইফতারের শক্তি
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে এক গ্লাস ঠান্ডা পানীয় যেন বাড়তি স্বস্তি এনে দেয়। অনেকেই বাজারের ইনস্ট্যান্ট শরবতে...
ব্লেন্ডার ছাড়াই ঘরোয়া উপায়ে তৈরি করুন তাজা জুস
স্বাস্থ্য সচেতনতার এই সময়ে ফল ও সবজির জুস অনেকের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে বাড়িতে ব্লেন্ডার বা জুসা...
ভালো ঘুমের জন্য উপকারী তিন পানীয়
রাত গভীর হলেও অনেকের চোখে ঘুম আসে না। বিছানায় এপাশ–ওপাশ করতে করতেই কেটে যায় সময়। নিয়মিত ঘুমের অভাব হলে শরীর ও ম...
